文｜菁妈

对于孩子来说，夏天快乐的源泉可能就是西瓜，冰淇淋，饮料，而很多家长会在家里面的冰箱放充足的西瓜，冰淇淋，饮料等等，孩子们在夏天吃着饭都不怎么吃，而是经常吃西瓜，经常吃冰淇淋。

很多家长觉得西瓜还是比较健康的，而且现在西瓜也比较大，买回来的时候又怕浪费，就让孩子想吃多少吃多少，甚至不想吃了还问他：这里还有一些西瓜，你要不要吃？要不然就浪费了。

河南某三甲医院的儿科医生，提到了他们一家医院的儿科门诊量一周竟然达到了3万人，其中“内热外寒”的孩子最多。

为什么孩子在这个夏天会容易内热外寒呢？就是因为家长们喜欢给孩子吃西瓜、冰淇淋，这些比较凉的，比较甜的食物，这些东西热量比较多，孩子代谢不了，这时候孩子的身体其实已经出现问题了，而很多家长却没有觉察到。

这个儿科医生也提醒家长们，如果你的孩子出现这4个症状要及时带孩子来医院就医了，千万不要等到孩子发烧了或者说是比较严重的咳嗽再来医院，到时候治疗起来难度就会更高了。

哪四个症状呢？

第一个症状：孩子在家里面压根就不喜欢穿鞋子

穿袜子不需要光脚踩在地板上，你让他穿他都会马上给脱掉，因为孩子内热，他的手心足心是比较热的，所以他就喜欢踩在地板上，这样会觉得舒服一些。

第二个症状：孩子晚上睡觉的时候来回翻

孩子内热的时候他会变得比较烦躁的，所以就会翻来翻去。

第三个症状：孩子可能会打喷嚏，流清鼻涕

我们看起来孩子是受寒的症状，看着孩子是寒其实孩子的底是热的，千万不要自己胡乱给他吃药。

第四个症状：孩子便秘，大便比较干

这也是内热孩子的特点，体内水分是少的，所以大便会比较干燥。

如果孩子出现这4种症状的话，说明孩子的身体已经是内热外寒了，这时候建议带去医院去看一看。

作为家长在夏天给孩子吃东西的时候要注意，这些东西不能多吃，甚至建议不要吃

第1个：奶茶

奶茶里面有糖分有咖啡因，而且有一些还加了冰块，这些会影响孩子长高，影响孩子的牙齿，导致孩子肥胖，可能还会导致孩子出现内热外寒的情况。

第2个：各种甜的饮料

其实饮料里面大部分都是水加白砂糖，再加上其他的一些添加剂，这些饮料给孩子喝了没有任何的营养，反而会导致孩子体内的热量升高，导致孩子代谢不了，影响孩子的身体，影响孩子的长高。

第3个：各种蛋糕面包等糖分比较高的食物

这些糖分高的食物确实能够让孩子吃得很开心，但是同时也会让孩子觉得胃口不好。

在夏天孩子因为出汗多，他的消化液分泌就少，这时候再给他吃这些甜蜜的食物，会导致他不想吃饭，胃口不好，而且还会导致他出现内热外寒的情况。

第4个：各种烧烤的食物

烧烤的食物孩子吃了都是容易上火的，有些孩子就直接就发烧了，而且烧烤的食物还可能会烧不熟是夹生的，里面还有寄生虫，无论夏天冬天其实都不建议孩子吃。

第5个：各种夏天上市的水果

比如说荔枝，还有就是西瓜，以及各种甜甜的水果，很多孩子就喜欢吃甜的东西，家长觉得不给孩子吃糖果，给孩子吃水果总能随便吃吧。

但是水果里面的果糖也是非常容易消化吸收的，总给孩子吃太多的水果果糖，容易导致孩子肥胖，容易影响孩子身体的健康。

夏天怎么养娃，你知道了吗？

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